Việc sử dụng điện thoại, máy tính bảng và máy tính quá nhiều có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất của trẻ em. Thị lực của trẻ dễ bị mỏi mắt, khô mắt hoặc cận thị nếu nhìn màn hình liên tục trong thời gian dài. Ngoài ra, việc ngồi sai tư thế khi sử dụng thiết bị điện tử có thể dẫn đến đau lưng, vai, cổ và ảnh hưởng đến sự phát triển cơ bắp. Thiếu vận động do dành quá nhiều thời gian trước màn hình còn làm tăng nguy cơ béo phì và giảm sức bền cơ thể.
Một tác động khác là giấc ngủ của trẻ bị ảnh hưởng. Ánh sáng xanh từ màn hình có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ, khiến trẻ khó đi vào giấc ngủ sâu và dễ mệt mỏi vào ngày hôm sau. Khi thiếu ngủ, khả năng tập trung và học tập của trẻ cũng bị giảm sút. Vì vậy, việc kiểm soát thời gian sử dụng thiết bị điện tử là vô cùng cần thiết để duy trì sức khỏe toàn diện cho trẻ.
Ngoài ra, việc sử dụng thiết bị điện tử quá mức còn làm giảm thời gian tham gia các hoạt động thể chất và vui chơi ngoài trời. Các hoạt động này rất quan trọng cho sự phát triển toàn diện về thể chất, trí tuệ và tinh thần của trẻ. Phụ huynh nên tạo môi trường cân bằng giữa học tập, vui chơi và sử dụng thiết bị điện tử để bảo vệ sức khỏe lâu dài cho con.